Wochenend-Diät

Wie kann man am besten und am schnellsten Abnehmen?

Weniger abbeißen statt Kalorien zählen.Hören Sie auf Kalorien zu zählen oder Ihr  Essen abzuwiegen! Es gibt einen simplen kleinen Alltagstrick, mit dem Sie abnehmen können ohne Ihre Ernährung umstellen zu müssen.“
Von solchen Ratschlägen schwappt das Internet.
Oder: „ein Glas Wasser vor dem Essen Trinken“ – Klasse . Solche Wirkung hat jede Abnehm-Pille, die soll man auch mit Glas Wasser annehmen.
Schade, dass die Verfasser nie Hunger-Attacken, Stress-Ess-Attacken  oder Nicht-Satt-werden-Gefühl hatten.
Viele kennen zu gut das emotionale Essen. Hunger kommt sehr plötzlich     oder es wird gegessen ohne Hunger zu haben, weil eine Unruhe in uns herrscht. Auch wenn wir eine Mahlzeit hungrig beginnen, signalisiert unser Körper uns kein Sättigungsgefühl.
In vielen Fällen ist es so, dass die Psyche und die Hormone gegen uns arbeiten.
Bei vielen „von uns“ scheint Essen der einzige Ausweg zu sein, schmerzhafte oder unangenehme Gefühle zu vergessen und mit komischen Empfindungen umzugehen. Bei mir hat es mehr mit Anerkennung und Belohnung zu tun.
Essen kann schon sehr unterschiedliche Funktionen haben: beruhigt, lenkt von Einsamkeit ab, besiegt die Langeweile, versüßt Ärger, erinnert uns an eine Erfahrung, die wir schon aus unserer Kindheit kennen.
Obwohl wir so oft dessen bewusst sind, klappt es nicht mit guten Vorsätzen.
Es ist wie ein Teufelskreis; die Gedanken kreisen immer um das Thema essen oder nicht essen, Abnehmen, Figur und Diäten. Es geht sehr viel unserer Energie daran verloren. Wir suchen ständig nach neuen Lösungen, die Ausgewogene Ernährung funktioniert nur Zeitweise gut, für viele von uns nur bis zur nächsten Essattacke. Eine kleine Sünde kann schon wieder 2 kg auf die Waage bringen und dann drehen sich die Gedanken wieder im Kreis – Reue, Schuldgefühl und Resignation beherrschen die Emotionen.
Radikale Beschränkungen wie Strenge Diäten, Sport- und Ernährungsprogramme bieten bei emotionalem Essverhalten keine Lösung. Sie können nicht dauerhaft funktionieren, im Gegen- teil; die wecken nur unangenehmen Empfindungen, die sich in Blockaden verwandeln können.
Sowie in der NLP oder Verhaltenstherapie uns geraten wird, die alten Gewohnheiten zu ändern indem wir sie mit neuen überdecken, soll der Fokus der Ernährung woanders gelegt werden; Erfolgserlebnisse und richtige Motivation sollen Heißhunger stoppen.
Wenn dazu noch mit richtiger Diät unser Appetit so reguliert wird, dass wir 24 Stunden am Tag satt werden, die Waage trotzdem 1 kg weniger täglich zeigt,  wird es keine Möglichkeit geben, Hunger zu bekommen. Fotolia_obst
Sowas bietet die Wochenend-Diät. Wir können 4-mal täglich sehr sättigend und lecker essen, bzw. trinken, weil es sich hier um Cocktails handelt.
Die Cocktails sind in 3 Minuten vorbereitet, man braucht dazu nur ein Paar Produkte aus dem Reformhaus ev. einer Drogerie, aber keine Chemie, keine Wunder-Pile.
Es gibt allmählich ein Problem; obwohl man gewöhnlich 2 kg am Wochenende abnehmen kann, soll die Diät nicht länger als 3 Tage durchgeführt werden.
Warum?
Um den Körper nicht auf Sparflamme laufen zu lassen.
Leider wird es bei allen Diäten so, dass unser Körper nach 4-5 Tagen eine  Gefahr vermutet und sich auf noch schlimmere Zeiten vorbereitet;  alles was wir verzehren wird als Reserven gespeichert und landet auf die Hüfte.
Deswegen ist so eine 2 – 3 Tage Diät in jeder Hinsich optimal.

Wie kann man am gesundesten Abnehmen?

Mit Wochenend-Diät ist die gesunde Fettreduktion möglich, die deinem Körper bei Minimum Kalorien, Maximum Vitalstoffe liefert.
Abgesehen davon, dass Du 2 kg in nur 2 Tagen verlierst, wirst Du Deinen Körper und Deine Psyche nur etwas Gutes tun.
Die Zusammensetzung der Cocktails beeinflusst den Stoffwechsel, gibt dem Körper viel Energie und sorgt außer einem Gewichtsverlust, auch für schönes Haar und schöne Haut.
Aber zurück zu Motivation – durch diese 2 Tage bekommst Du endlich die Motivation, die Du brauchst. Am eigenem Leib erfährst Du, dass es auch Diäten gibt, die sofort Wirken und Lust auf Mehr vermitteln.
Ich weiß, für alle die mehr als 10 kg Körperfett zu verlieren haben, kann diese Methode zu langsam vorkommen. Tja… ist z.B. 8 kg in einem Monat ohne zu hungern, ohne Verzicht und risikolos, kein super Ergebnis?
Natürlich, Du kannst auch ein Bisschen tricksen und Wochenend-Diät öfter einsetzen, z.B.; 2 Tage Diät und 4 Tage Pause ergibt schon 10 kg im Monat.
Mach so, wie es Dir am besten passt. Mit den Rezepten für Wochenend-Diät bekommst Du ein Werkzeug in die Hand, das nicht nur Dein Körper modellieren kann, sondern auch Motivation liefert und Dich aus der Hoffnungslosigkeit katapultiert.
Die Wochenend-Diät ist besonders geeignet für:
• Normalos, die auf die Schnelle 2 kg abnehmen wollen
• Alle die dauerhaft 10 kg, 20 kg oder 30 kg abnehmen wollen
• Vegetarier und Veganer
• Paleo-Diät-Anwender
• Leute, die bei anderen Diäten aktuell ein Stillstand erleben
• Diätanwender, die schon den Glauben an Erfolg verloren haben.
Bei kleine Veränderung, würde die Methode auch „Schlank im Schlaf“ Anwender zufriedenstellen; ein Cocktail ist besonders eiweißhaltig, der wird im Original mittags ge-trunken, den müssten die SIS Anwender statt dessen abends trinken. Auserdem liefern die Smoothies sehr viele bioaktive Substanzen.Natürlich um so mehr, wenn die frisch gemixt sind.

Hier gibt es eine kleine Auswahl von den besten Standmixer.
Mit der Methode umgehst Du den fiesen Jo-Jo-Effekt beim Abnehmen, wird’s dein Körper auf Minimum Kalorien, Maximum Vitalstoffe einstellen, was ihn sehr voll tun wird.
Was es für die Psyche für eine Bedeutung hat, kann sich jeder vorstellen. Ein Gefühl zu haben, dass man die Gewichtsteuerung selber in der Hand hat, tut einem sehr gut. Und zu wissen, dass es eine leckere Alternative zum den anderen Diäten, die Dir Kraft und Energie liefert, tut auch gut.
Ich habe hier eine Einkaufsliste vorbereitet – die zusammengestellten Produkte (außer Obst und Gemüse) kosten unter 10€.

Lade Dir die Einkaufsliste für Freitag,
wenn Du ab Montag schlanker und attraktiver sein willst.